Schon gewusst?

Darf ich nach meiner Blutspende Sport treiben? Muss ich mich als Blutspenderin oder Blutspender besonders ernähren? Zu diesen und anderen Fragen rund ums Thema Blut- und Plasmaspende erhältst du hier hilfreiche Tipps und Infos.

Eine junge Frau steht im Park und trinkt Wasser aus einer Flasche.

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Eine Blut- oder Plasmaspende ist ganz einfach. Wirklich!
Hier ein paar Tipps, wie du dich vorbereiten kannst, damit alles wie am Schnürchen verläuft.

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Zwei Personen bedienen sich mit der Gabel an einer Schüssel.

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Beim Blutspenden verlierst du vor allem Eisen. Aber kein Problem: Mit der richtigen Ernährung kannst du deinem Körper helfen, die Eisenreserven schnell wieder aufzubauen.

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Dich hat eine leichte Erkältung erwischt und du weißt nicht, ob du in diesem Zustand zu einer Blutspende gehen darfst? Hier ein paar Infos, wann Blutspenden im Krankheitsfall möglich sind und wann nicht.

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Eine Gruppe junger Leute spielt Basketball.

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Vor und nach einer Blutspende kannst du durchaus Sport treiben. Lass es nur etwas ruhiger angehen. Der Marathon läuft dir nicht davon.

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Ein Mann mit Tattoos am Arm schüttet sich Wasser aus einer Falsche über den Kopf.

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Viele halten das Blutspenden an heissen Sommertagen für zu gefährlich. Das stimmt so nicht. Wichtig ist nur der richtige Umgang mit deinem Körper. Hier ein paar Tipps.

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